Moins d’obstacles entre l’intention et l’action
Pas de temps perdu sur la route, pas besoin de connaître les machines d’une salle et pas de sac à préparer pour toute la journée. À l’heure convenue, la séance commence chez vous avec le matériel apporté par Charlotte.
Ce format convient aux agendas chargés, aux parents, aux personnes peu à l’aise en salle et à celles qui recherchent une attention entièrement individuelle.
Un programme réellement personnalisé
La séance peut associer renforcement, mobilité, équilibre, Pilates et travail cardiovasculaire selon votre objectif. Charlotte adapte les exercices à votre niveau, à l’espace disponible et à votre énergie du jour.
Vous apprenez aussi à utiliser votre environnement et à reconnaître des exercices que vous pourrez reproduire entre deux rendez-vous lorsque cela est pertinent.
Une solution locale et simple
Le coaching à domicile est proposé notamment à Nalinnes, Gerpinnes, Ham-sur-Heure et dans le sud de Charleroi. La faisabilité dépend de l’adresse et des disponibilités.
Envoyez votre commune, vos préférences horaires et votre objectif à Charlotte sur WhatsApp. Elle pourra vous répondre directement sur la zone et le format possibles.
Votre situation est unique
Vous vous reconnaissez dans cet article ? Parlons-en.
Expliquez en quelques mots ce que vous aimeriez retrouver. Votre première séance de personal training est offerte et sans engagement.
Pour aller plus loin
Ces contenus s’appuient sur des repères généraux de santé publique et ne remplacent pas un avis médical.
Important : en cas de douleur, blessure, grossesse, opération récente, maladie chronique ou doute sur votre aptitude, demandez conseil au professionnel de santé qui vous suit avant de commencer.