Pilates senior
Entretenir force, équilibre, mobilité et confiance pour continuer à bouger avec autonomie.
Pilates adapté · Chaque étape de vie
Le mouvement reste possible quand il est vraiment adapté.
Senior, grossesse, enfance ou reprise post-thérapie : Charlotte ajuste l’intensité, le rythme et les exercices à votre situation.
Cours collectifs sur réservation · Horaires et places disponibles sur WhatsApp
Pilates certifiéMatwork 1–3SeniorPrénatalPost-thérapiePetits matériels
Une méthode précise, jamais rigide
Des certifications spécifiques, au service d’un accompagnement humain.
Une adaptation sérieuse ne consiste pas seulement à aller moins vite. Elle demande de comprendre les précautions, les objectifs et les possibilités propres à chaque public. Charlotte est formée pour construire ce cadre.
Pilates prénatal
Accompagner les transformations de la grossesse avec une pratique attentive et progressive.
Post-thérapie & enfant
Reprendre le mouvement après un parcours de soins ou proposer aux plus jeunes une approche adaptée à leur âge.
Le Pilates post-thérapie complète un parcours de santé, mais ne remplace jamais un diagnostic, un traitement ou le suivi d’un professionnel médical. Un accord médical peut être demandé selon votre situation.
Cours collectifs de Pilates